Sparsamkeit ist angesagt bei Ölen und Fetten … FETTREICHE LEBENSMITTEL: FETTÄRMERE LEBENSMITTEL: Butter: Margarine, Frischkäse, Saure Sahne: Crème fraîche (40% Fett) Saure Sahne (10% Fett) Croissants: Milchhörnchen, Milchbrötchen, Hefegebäck: Doppelrahmfrischkäse (31,5% Fett) Schichtkäse (2,0% Fett) Fisch: Fischstäbchen, Hering, Lachs, Thunfisch, Makrele … Dabei sind Lebensmittel wie Brot, Pasta, Kekse und Kuchen einfach mega lecker. Natives Olivenöl und Essig, zum Beispiel Balsamico oder Apfelessig, im Mischungsverhältnis 2:1 ergeben eine einfache Vinaigrette, die mit Salz und Pfeffer abgeschmeckt wird. Tabelle: 26 gesunde Lebensmittel zum Zunehmen. Sie sollten maßvoll genossen werden. Es gibt zahlreiche … Katja Gajek am 07.03.2018 | 14:50. Tierische Lebensmittel – Milch, Milchprodukte sowie Fisch, Fleisch, Wurstwaren und Eier – sind an vierter Stelle platziert. Ungesunde Lebensmittel und gesunde Lebensmittel – Diät Starten, Kühlschrank Aufräumen und Einkaufen gehen. Es folgen an zweiter und dritter Stelle die pflanzlichen Lebensmittel, also Gemüse und Obst sowie Getreide(-produkte), die häufig und reichlich verzehrt werden sollen. 41 Lebensmittel ohne Weizen in einer Liste. Doch sie müssen nicht aus Weizenmehl sein. Es kann verschiedene Gründe geben, warum man keinen Weizen essen sollte oder möchte. Glutenfrei 41 Lebensmittel ohne Weizen in einer Liste. Die Basis bilden die Getränke. Katja Nauck am 14.09.2018 | 09:28. Gesunde Ernährung. Zu den ungesunden Lebensmitteln zählen erst recht Light-Produkte, die die Fettreduzierung mit noch mehr Zucker und Salz ausgleichen müssen.